La Felicidad esta en Dormir

Todo esta en el Equilibrio69

Si la felicidad esta en dormir lo suficiente por la noche y hacer la siesta después de comer, tener un corto sueño para reducir el estrés, cansancio mental, muscular, la irritabilidad, descargar la mente y la memoria, cargar al mismo tiempo de energía el cuerpo para el resto del día.

La felicidad esta en dormir y no soñar o soñar cosas agradables

La buena rutina del dormir es muy importante y fundamental para estar mentalmente y físicamente Bien, en salud y felicidad

El dormir reduce el estrés, descansa la mente y relaja la musculatura del cuerpo

Esta indispensable actividad ancestral la hacen las personas, animales por lo que es necesario hacerlo con calidad y las horas necesarias en sitios cómodo, adecuado de temperatura y ruidos no molestos de maquinas u otras personas.

Con un buen dormir, descansar, hacer la siesta te da también felicidad y energía para el día y la tarde

Esto es un placer y un lujo

El dormir mucho no es saludable lo único es que te puedes levantar más cansado y has vivido menos

Si no duermes bien seguramente tendrás serios problemas de salud y felicidad, como cansancio, aturdimiento, mal humor, enfado, rabia, desprecio, incomprensión, ganas de no hacer nada, enfado, etc

Tendrás problemas de aprendizaje, interés, concentración, falta de habilidades, ganas, mal estado emocional

Lo correcto en una persona adulta es dormir entre 7 y 8 horas

Adolescentes entre 8 y 10 horas

Niños unas 11 horas

Bebes 12 y 14 horas

Vivir sin Salud o muchos años no te hace feliz

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